ヨーロッパに２回自転車を運んだ際、それなりに対策はしたのだが、１回目は行きでSTIレバーを壊され、二回目は帰りに自転車の身代わりになってフロントギアの緩衝材として同梱したサーモスをへこまされてしまった。二回とも、ダメージがあったのはそれなりに…

来月のPSA検査に備え、シマダ親分の真似をして、来月は自転車自粛の方向である。（自転車に乗るのが前立腺を刺激して、PSA値が高くなるという説がある）だが、今年最後の夏日になりそうと聞けば、走りださねばなるまい。鷺舞橋を過ぎた境川CRの土手に、短め…

季節の変わり目の体調変化、10月初めのアレルギー性と思われる扁桃腺は以前ほどひどくならない内に克服できたと思っていたら、この２，３日の気温の変化に、体がついて行けなくなったのか？腰痛が出始めた。去年の秋の腰痛はすざまじく、予定していた高校同…

先日買ったウォーキングシューズ、数回の使用、多分５０ｋｍ程歩いただけで、右足先端の縫い目がほつれ、トホホなことになってしまった。失敗だったのかな？？ このまま放っておけば、口が空いてしまう。まだ、１ヶ月と経たないのに。そこで、早速縫い直し。…

秋晴れの空のもと、富士山を眺め、登り、360度の展望を楽しんでから、無料の風呂で汗を流し、歩いて鴨居まで帰ってくるハイキングに筋トレ教室有志５人で行ってきた。集合場所の鴨居駅コンコース、富士山の見える窓前に集まったのは、筋トレ教室に通う有志５…

コストコで大量に買ったミラノ風ポークソティーが冷凍庫に眠っている。庭にはしおれそうになっているバジル、そして近所の畑で買ってきた新キャベツ、缶トマト、その他、、、を適当にフライパンに放り込んで、１５分で作る一人用クイックランチ。 さて、食休…

神奈川ランチライド会で味美食堂のこの穴子天丼を食べに行こうという企画があり、最近の平日単独ライドにも飽きてきたので、参加申し込みをしたのが今日の間違いの始まり。 昨日よりは曇るとの天気予報だったが、富士山は良く見える、今日もライド日和になり…

今日は秋晴れで絶好のサイクリング日和なのだが、昨日３０ｋｍ走行＋(金)の筋トレコースで頑張りすぎたので、家で引き籠り、雑用をこなす。まずは調子の落ちてきたNexus7の面倒見。と言っても数分で終わったが。Nexus7をルート化して、３２GBのSSDをtrim(fst…

母が２０年ほど前に皮細工で作った時計が動かなくなった。最初は得意技のCRC-5-56の一滴をスピンドルに垂らしたら動いていたのだが、半年もするとついにうんともすんとも言わなくなった。次なる手段、百均で１００円の時計を買ってきて、ユニット毎交換して…

鉄条網と監視塔のシルエットが印象的だった、「杉原千畝と命のビザ」展を横浜市歴史博物館で見てきた。11/27まで無料で公開されているので、暇な人は訪れてみてはいかがだろう。アウシュビッツ/オシフィエンチウムのビルケナウ強制収容所のイメージを背景に…

700X35Cのタイヤに交換したので、その感触を確かめるために走りだした。最初は鶴見川CRを遡る。この部分は舗装が荒れているのだが、空気圧を4kgf/㎠弱にしたので、乗り心地は良くなった。但し、自転車はかなり重くなったので、加速が大変。鶴見川CRは橋の下…

ドリル(歯)→タイヤ(車)→ドリルときたので、またタイヤの話題を。来年の自転車旅行はサンチャゴデコンポステーラへの巡礼の道を走ることになっている。本当の巡礼の道はダートのデコボコ道や石の舗装路が多い。今年のユーラシア大陸最西端を目指す旅でも、悪…

10/6、１４ｋｍ、２万歩ほど歩いて帰ってきてから、３月か９月に発症する原因不明の扁桃腺炎（多分花粉などのアレルギー？？、去年も１０月初めになった）を発症してしまった。微熱があり、外出もかったるい。交換用電池を購入してあったので、20数年振りに…

この１５年、自転車に忙しくて、なかなか乗ることができなかったロードスターNA。走行距離が殆ど無い≒タイヤが減っていないので、タイヤを交換したのはもう１０数年前のことだ。無職になってからチョコチョコ乗る機会が増えたので、まだ溝は十分あるものの、…

若い頃の怪我で前歯が１本無いが、歯は丈夫な方かな。定年後、会社の健康診断や歯科検診がなくなったので、念のためと久しぶりの歯石除去の為に歯医者さんへ。 右奥歯に虫歯が見つかってしまったが、即日治療で直していただいた。だれもが歯科治療は嫌いだと…

ベッドでFBをチェックしていたら、「外は晴れてるよ！ 」と、走りだした人の投稿が。台風襲来で、また雨が続くようだから、今日は走っておかないとね。一般道を車と一緒に走るのは気が進まないので、困った時の鶴見川CRへ。エイト、風を切って気持ち良さそう…

雨？曇り？寒い？ 何か良く判らない天気なので、ららぽーとで映画。両方のエンジンが止まってから、３０秒以内に重大な決断、方針が出せるか？まあ、できないね。あれこれ試して時間切れが良い所だろう。それに、御巣鷹の日航ジャンボと違って、船尾のAPU（…