今ではMP3プレーヤーで音楽を流しっぱなしにしたり、ネットからのストリームを流しっぱなしにできる。でも25年前はCMなしで音楽を流しっぱなしにするのは結構難しかった。LPのオートプレーヤーなんてのもあったが、片面だけだし、、、CD100連装のプレーヤー…

気温は氷点下だが、重装備に身を固め、10時前にようやく出発。今年は降雪が少ないので、安曇野方面も道路は乾いているとの情報で、いつものルートで北へ向かう。いつもの岩垂原の定点で、穂高連峰。降雪が少ないのが良いこともあれば悪いこともある。野菜畑…

我家の1979年三菱電機製のオーブントースターBO-700、１合のご飯も炊くことのできる、炊飯オーブントースターというちょっと特殊なトースター。庫内が普通のオーブントースターよりわずか大きく、上側のヒーターの高さを調整できるので、グラタン等の少量の…

もう前回の筋トレから１週間が経ってしまった。昨晩の雪が薄っすら庭に残っていたので、慎重を期して、車で広丘ふれあいセンターへ。トレッドミル、6km/hで5分歩き、7km/hで１０分走り。立ち漕ぎ自転車、120Wで5分、ケイデンス80、脈拍145、140Wで10分。 寝…

引越前から調子の悪かったヤマハのアンプDSP-R495、左のスピーカーからは音が出るが、右スピーカーから音が出なくなってしまった。音の出なくなる前は、左右バランスボリュームを回せば、ガリガリ音はありながらも、音が出ていたのだが、ついに右スピーカー…

一週間ぶりの自転車活動、整備完了したG爺チャリの完成検査をしておこう。向かった先は小曽部の谷。予想したより雪が無い。幹線道路は完全に乾いていて拍子抜け。 軽トラハウス製作中の方と又お話できればと来てみたが、今日は作業をしていないみたいだ。小…

冬の間、朝も遅いし、寒いし、その上、雪とかで、どうしても外出が面倒になる。そんな場合、外出する理由付け、エサが欲しい。で見つけたのがこれ。「５００円でどうずら」（「どうずら？」 と言うのは信州方言で、「どうでしょう？」の意味） この本を持っ…

朝から雪だったので、昨日の続きで、G爺チャリのバーテープを巻きあげる。外は雪でも、ポリカ戸板で囲まれた秘密基地はストーブ一つで暖かい。 G爺チャリの整備を急いだのには訳がある。暖冬とは言え、中信地区でもやはり雪は降る。この辺りの雪は家の陰を除…

体力の衰えと共に、軽いCayoチャンに乗ることが多くて、荷台が付いた重たいグレートジャーニー＝G爺チャリは近距離の買い物、筋トレ通いであまり距離を走っていないことを言い訳に、ワイヤー交換をサボってきた。この所、リアの変速がキッチリ決まらないので…

この時期としては比較的気温が高いので、朝は霙だったが、すぐに雨に変わった。体がムズムズするので、自主筋トレに出かける。立エアロバイク、120Wで1２分、150Wで3分。寝エアロバイク、120Wで5分、150Wで１０分。トレッドミルは６ｋｍ／ｈで5分、7ｋｍ／ｈ…

昨日は私の誕生日。１０年前、定年を間近に控えて始めたこのブログにのタイトルに「逆風に抗して」を選んだ理由として、「その時代の風のような物に常に逆らおうとする「逆風に抗する」姿勢が身に着いてしまった」と書いた。１０年後のこの頃は、風に押し流…

風なし、雪なし、快晴とサイクリング日和。午前中やるべきことが多々あり、出発が１１時過ぎになってしまったので、近場で最近ご無沙汰の東山方面へ。温かい日差しを受けて、ノンビリ峠の裏道を登っていく。で、後を振り返ると、塩尻方面に茶色の煙が漂って…

数日前の今日の出来事で、1/15にローザ・ルクセンブルグが殺されてから１００年経つことが紹介されていた。彼女の言葉「両端で燃える蝋燭のように生きねばならぬ」に憧れ、48年前に買ったものの、拾い読みしかしてない本が我家には数冊残っている。 今日、塩…

ふれあいセンター広丘での筋トレ教室その１は去年で終わり、引き続きの教室には新規希望者多数で、落選した。ただ、筋トレ教室その１のマシントレーニングは自分の体力や努力を数字で客観化できるので、施設の開いている時に、自主トレーニングをしようと思…

3日前、安曇野周回を目指したものの、道路状況が良くなく、断念したのだが、週末も心配した雪が降らなかったので、再度、安曇野周回に出かけることにした。岩垂原の定点からの、穂高連峰はバッチリ。今井の宝輪寺で厄除け祈願をやっていると言うので、寄って…

天気も良いので、正月あけの初市である、松本のあめ市に出かけた。上杉謙信が武田に塩を送ったのを契機に始まった塩市、それがいつの間にかあめ市に変わり、４００年続いている松本の新年を飾る初市。まずは福飴を買って、 そして、縁起物の小さなダルマさん…

横浜から持ち帰った沈丁花、葉が黄変し始めた部分もあるので、マイナス十数度にもなる信州の冬を越せるよう年末に寒囲いをしておいた。冬囲いからはみ出しそうな部分の枝を選定したので、瓶にいれて室内においたら、一部開花してくれた。 ほのかに春の香りが…

週末に雪が降ると、当面走れなくなりそう。家の周りにも雪が無くなったので、安曇野周回１００ｋｍでもやろうかと出発。向かう方向の北風が吹き、スピードも出ず、北アルプスは見えない。 所々に雪の跡はあるものの、道路は乾いており、スピードは出ないもの…

東京に居たのでは、とても無理筋と思われる企画を地方の映画館とフレンチレストランがコラボしてやっているので、乗ってみたら、これが大当たりだった。先ずは地方都市に残っている、数少ない、昔ながらの映画館、東座で映画を見る。と言っても、観客はほん…

新しい年になって、PCとか、写真とかの2018年ファイルの整理を進めないといけない。中でもガーミンの中の走行ファイルを整理しておかないと、非力なCPUと低電力で動いているナビが誤動作したり、気が狂う可能性がある。 ガーミンファイル整理の前に、2018年…

正月ボケでブログもサボっていたが、自転車もサボっていた。このままでは体調が急降下、体重が急上昇しそう。道路の雪もまったく無くなって、言い訳もできなくなったので、初乗りに出発。でも、外は寒いよ。寒い！ なので、足元は自作の極厚シューズカバー＃…

三賀日、食って寝てばかりで、体が重い。とは言え日陰にはまだ雪が残っている？（本当は冷たい風を切って走りたくない）と言う言い訳のもと、ローラー台で３０分だけ自転車を漕いでみた。 サンダル履きで、いい加減に漕いだのだが、タイヤ幅２インチのMTBを…

「この穏やかな天気をもたらしてくれている、それほど強くない西高東低の冬型気圧配置が続いてくれればありがたい。」と昨日のブログに書いた。その時の天気図がこれ、典型的な西高東低だ。所がそれから半日余り、なだらかな等高線の間に低気圧が生まれてし…

今日は快晴で風もあまりない穏やかな元旦。年末の寒波も、ここ塩尻まで雪雲は届かず、近隣の山にも雪の姿はない。土はすっかり凍り、霜柱に覆われていて、気温は数度しかないが、厚着をし、陽だまりのデッキに出て午後の日差しを浴びれば、屋外で過ごせない…